甲流來(lái)了，學(xué)生家長(zhǎng)如何幫孩子預(yù)防流感

1.做好個(gè)人防護(hù)

戴口罩、勤洗手、咳嗽禮儀要牢記。盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員。

家庭成員若出現(xiàn)呼吸道癥狀，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀察，不帶病上班、上課；家庭成員近距離接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩。

2.增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保證休息

孩子一日三餐需營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多食用富含維生素C的水果。

保證孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)，充足的睡眠對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)有積極影響。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。

3.勤通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘。不方便開(kāi)窗通風(fēng)的，可借助排風(fēng)扇等進(jìn)行機(jī)械通風(fēng)。

4.清潔與消毒

保持家庭內(nèi)環(huán)境清潔，對(duì)門把手、扶手等重點(diǎn)部位定期清潔與消毒。

家庭內(nèi)出現(xiàn)患者后，對(duì)患者接觸的環(huán)境物體表面，可使用含有效氯250mg/L的含氯消毒劑進(jìn)行消毒；也可使用消毒濕巾擦拭消毒；對(duì)于小件物品表面也可使用75%酒精擦拭消毒。

5.盡快接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法之一，流感季來(lái)臨前是接種的最佳時(shí)期。對(duì)于尚未接種流感疫苗的低齡兒童等高風(fēng)險(xiǎn)人群，在流感疫苗可及的情況下盡快進(jìn)行接種，仍能起到很好的預(yù)防保護(hù)作用。