【健康科普】了解乳腺結節(jié)，讓乳腺結節(jié)“節(jié)節(jié)敗退”

本期專家：北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師孫韜

隨著影像學的進步以及乳腺癌發(fā)病率的提高，乳腺結節(jié)逐漸引起人們的廣泛關注。許多女性朋友們看到報告單上“乳腺結節(jié)”四個字，心里不禁會擔憂：是不是乳腺癌？會不會發(fā)展成乳腺癌？下一步應該怎么辦？

乳腺結節(jié)≠乳腺癌，絕大多數(shù)的乳腺結節(jié)是良性疾病

乳腺結節(jié)目前并沒有明確的定義，只要是影像上發(fā)現(xiàn)的乳腺的實性占位，都可以稱之為乳腺結節(jié)，它可以見于各種乳腺疾病，包括良性的乳腺囊性增生、乳腺纖維腺瘤以及惡性的乳腺癌等。雖然絕大部分乳腺結節(jié)的病理活檢為良性，但是體檢發(fā)現(xiàn)結節(jié)也常常會使大家陷入緊張情緒。

乳腺超聲報告會給出BI-RADS分類，一般而言，級別越高，惡性可能性越大。具體來說，如果分類3類及以下的結節(jié)基本為良性，可選擇定期復查；若3類以上，惡性概率較高，需要行穿刺病理活檢明確病變并積極治療。

乳腺癌早期多沒有明顯癥狀，所以建議 40 歲以上的女性每年進行一次乳腺超聲或鉬靶篩查；即使發(fā)現(xiàn)乳腺結節(jié)，也不要焦慮恐慌，及時就醫(yī)、定期復查是至關重要的，在醫(yī)生的建議下選擇最佳治療方案。

調暢情志：在平時生活中要避免精神緊張、情緒激動等不良精神因素，保持心情舒暢。

適量運動：每天適量的運動不僅有利于增強體質，更能緩解壓力、改善心情。WHO建議成年人每周至少進行150-300分鐘的中等強度有氧運動，關于運動方式，可以選擇快走、慢跑、騎車等等。